まなフランシスのワンダフルdays
翻訳・家庭教師をやっているハーフのまなフランシスのブログです☆ 料理大好き!体資本を心に 健康に気を使った食事 美味しい食事 日々の生活 などアップしていきます♪

プロフィール

まなフランシス

Author:まなフランシス
フランシスです。
アメリカと日本のハーフ♪
料理大好きです☆

翻訳アシスタント
渡辺淳一 『花埋み』
宮部みゆき『魔術はささやく』

著書アシスタント
岩渕デボラ・内田パメラ著『アメリカ人の目からみた日本の多様性』

翻訳
マーケティング・文学・科学など



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今日の運動

nawatobi.jpg
今日は朝からスポーツジムに行ってきました。
コアボードで45分たっぷり汗をかきました。

夜、6時半ゆっくりしていたら友達から電話が・・・
縄跳びをこれからとするので誘ってくれたのです。

この縄跳び800円くらいの高価なもの。
アディダスのものです。

友達2人と私と妹の4人で近くの公園で15分くらい縄跳びをして、2キロ近く走りました。

まさか、こんなに運動すると思いませんでしたがすっきりしました。
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今晩はジューシー唐揚げ

IMG_1892.jpg

夕ご飯に唐揚げとなすの素揚げを作りました。
唐揚げは、しょうがの風味が出ていて美味しかったです。
お酒に一時間くらいつけておいたのでしっとりもしていてよかったです。
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抹茶ういろう

今日の午後、私、妹、友達の三人で「無茶ぶり」というDVDを爆笑しながら見ました。
その友達が名古屋に行ったそうで、お土産にういろうをいただきました。
IMG_1889.jpg

IMG_1890.jpg
抹茶味のういろうは美味しかったです。
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